|6170|2 가슴근육만들기 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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Qna
    배와 가슴근육 만들기질문
  • ... 근육이랑 가슴근육은요... 어쨌든 열심히 운동 하시면 좋은결과 있을것입니다. 파이팅~!!(채택좀 부탁할게요...ㅠㅜ) 안녕하세요~~ 운동을 하면 근육을 만들기 위해서는 단백질이 많이 들어있는 콩이나 닭가슴살이 좋다고들 합니다....
  • 가슴근육•복근만들기
  • 중2인데. . 이번방학인3주정도안에만들고싶습니다. 177-179cm 58kg입니다. 약간 무리해서라도만들고싶습니다. 우락부락한건아니고 복근은 보이게좀 보이게. . .또한 꼭3주만아니더라도 그냥방법만알려주시면 계속하긴할겁니다. 하지만...
  • 가슴근육만들기?
  • 키 180 몸무게 80kg인 중 3올라가는 학생인데요 아령운동으로 가슴 근육의 형태는 잡혔습니다. 팔굽혀펴기운동 할때에... 확실한 가슴근육 만드는 방법좀 알려주세요^^ 글쎄.. 많은 분들이 알고 계실듯 하고 별 도움은 될지안될지...
  • 팔굽혀펴기로 가슴근육(갑빠)만들기..
  • 헬스장에서 키운 가슴근육이 부럽지 않을만큼 집에서 팔굽혀펴기로 갑빠를 키울수 있나요? 그리고 팔굽혀펴기를... 봅니 다 ^ ^ 물론 팔굽혀펴기가 몸에 나쁘다는것은 아닙니다 ^ ^; 다만 몸만들기는 힘들다는거죠.. 운동열심히 하세요 ^ ^
  • 아령운동과 가슴근육만들기[20
  • ... 2.가슴근육키우고싶은데 좋은방법좀 집에서하는방법요 우선 가장 좋은 방법은 덤벨 플라이 라고 생각됩니다. 밴치... 일명 모델몸매 정도에서 보통 살찌우기를 그만두고 근육을 유지하는 정도로 운동을 하게 돼죠 ㅎㅎ 가슴근육을...
블로그
    중2가슴근육만들기질문요
  • 제가 가슴근육운동흘할려고 하는데 가슴 밑에 갈비뼈가 보입니다 많이 먹고 하려고 해도 살이 찌지도 않습니다 (배만 나와욬) 이런곳은 어뗳게 운동해하나요? 내공 26걸게요 학생이에요? 학생이면 성장판 열려 있을것 같고 무리하게 헬스...
  • 가슴근육 만들기 도와주세요
  • ... 기다립니다 ^^ 가슴 근육 만드는데에는 푸쉬-업 일명 팔굽혀펴기가 가장 좋아요. 초등학생이신것 같은데 근육 만들기엔 너무 어린나이에요;; 너무 이른 나이에 근육 운동을 하게되면 키가 덜 자랄수도 있고 성장이 더딜수가 있어요....
  • 가슴근육만들기
  • ... 여름방학이여서 다이어트할겸 가슴근육을 만드려고합니다. 가슴근육을... 남자인데요 가슴근육이 위쪽만있어서 밑쪽도 좀 하려구요.. 그리고 뱃살... 최종적으로 가슴근육 밑쪽만드는방법 횟수 뱃살 옆구리살 빼는방법...
  • 가슴근육만들기
  • 가슴 근육을 만들고 싶은데 가슴에 살이 꽤 잇습니다 ㅠㅠ 2달동안해서 만들라고 하는데 어떤운동이좋나요?... 운동의 질이 높은게 아닌이상 2개월만에 좋은 근육을 만들긴 어렵습니다) 그냥 집에서 해야한다면 푸쉬업밖에 답이 없음..
  • 가슴근육 만들기 위한 팔굽혀 펴기의 횟수.
  • ... 맞다 그리고 근육사진중에서 가슴근육만 있는 사진 올려주세용 3셋트 밥먹고 하던지 일정한시간을두고 해야함 할수있는것에따라 10~20회가 적당 바른자세 : 가슴을 거의 땅에 닿을정도로 팔은 어께넓이로 벌려서 굽히도록한다 그리고...
뉴스 브리핑
    가슴근육만들기
  • ... 각진 가슴 근육을 만들 수 있나요? 답변드리겠습니다. 가슴근육운동의 기본이 되는 운동이 팔굽혀펴기가 맞습니다. 하지만 푸시업 만으로는 가슴근육을 각지고 우람하게... 팔굽혀펴기 할 때 자세에 따라 가슴근육에 자극이 가는...
  • 팔근육,가슴근육만들기!! 내공50
  • ... 가슴근육을 팔쪽(?) 겨드랑이쪽(?)ㅋㅋ 으로만 있고 가슴골쪽으로는 없어서 .. 왕자는 대충잡혓는데 가슴근육이없어... 새가슴이라 가슴근육키우기가 쫌힘들거 같아서요 여기서 질문 .. 1.가슴근육(가슴골쪽)을 만들라고하는데...
  • 어깨 넓히기,가슴근육만들기
  • ... 전 어깨가 아주좁고 가슴근육은 찾아보기 힘들어요. 그래서 도움을 요청하고자 합니다. (집엔 2kg짜리 아령이 있긴해요) 너무 걱정할거 없습니다. 약간 마르긴 했지만 키가 크느라고 살이 안찌는 것일 확률이 큽니다. 많이 들은...
  • 단시간에 복부.팔.가슴근육 만들기
  • ... 점알려주세요 단 시간에 복부, 팔 ,가슴근육만들기는 꾸준하게 노력하지않고는 쉽지않죠. 일단 기간은 하루 3시간정도에 30일이 필요합니다. 무리하게 다 하시지 말구요 나누어서... ━복부근육━ 복부근육은 사람들이 王 자라고도...
  • 비만 가슴근육 만들기
  • ... 키는 172 몸무게 85kg에 지방층이 좀 두껍습니다 이두근은 좀 많이 발달된 편인데 가슴근육이 안습이네요...팔굽혀펴기로는 가슴근육 만들기가 오래걸린다고들 하시길래 집에서 할 수 있는 제 체격에 맞는 운동 뭐 없을까요? 푸쉬업...