|7322|2 복부비만운동법 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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    [기자탐방] 정우현 원장, 맞춤 다이어트 유의사항
  • 무더운 여름철 다이어트를 계획 중인 분들에게 한마디?보통 여성은 유산소운동에 치우치곤 하는데 복부 하체 비만 운동법으로 근력운동을 등한시해서는 복부비만 하체비만 같은 부위별 다이어트 관리는 요원한 일이다....
  • 껍질과 함께 조리·재료 크게 썰어 많이 씹어라
  • 복부 비만 여부는 간단한 자가 측정법을 통해 진단할 수 있다. 허리둘레로 가늠할 수 있는데 남성의 경우... 위해 복부에 더 강한 자극을 가할 수 있는 두 가지 운동법 '돌핀자세'와 '타이거 자세'를 제시했다. 두 자세...
  • 중장년 건강 시한폭탄 나잇살을 잡아라 ②
  • 30대 직장인 남성 복부비만 형성에 관여하는 호르몬인 테스토스테론은 30세 전후부터 감소한다. 대부분의... 나잇살 없애는 운동법 저강도의 무산소 + 유산소 운동 나잇살을 제대로 빼려면 반드시 운동을 해야 한다. 나이가...
  • 뱃살 어떻게 관리할까?…눈길끄는 ‘지엘(GL) 다이어트’
  • 남성의 경우 90cm(35인치) 이상, 여자의 경우 85cm(33.5인치) 이상인 경우 복부 비만에 해당된다. 풀무원이... ◆ 효과 높일 수 있는 지엘(GL) 다이어트 2주 식단과 운동법 풀무원은 지엘(GL) 다이어트를 일상에서 손쉽게...
  • “기온 15℃ 내려가면 심근경색 40% 증가… 겨울철 보온 신경 쓰세요”
  • 신진대사가 활발하지 못해 복부비만도 문제가 되는 세대입니다. 잦은 회식과 부족한 운동 등의 생활습관과... 좋은 운동법이 될 수 있습니다. 또 채소를 많이 먹는 습관을 들여야 합니다. 고기 먹을 때도 될 수 있으면...
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