|4411|2 살빠지는스트레칭 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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Qna 블로그
    굶고 열심히 운동해도 빼기 힘든 군살, 맞춤형 치료로 공략
  • 또 빼고 싶은 부위의 살은 안 빠지고 볼살 같이 엉뚱한 부위의 살이 빠지는 바람에 초췌해진 인상 때문에... 뱃살을 줄이기 위해서는 기름진 음식과 과음을 피해야 하며 도움되는 스트레칭도 있다. 무릎을 세우고 자리에...
  • 황승언, 몸매 관리 비법 공개 "체지방 아닌 근육 빠지는 다이어트 별로 안 좋...
  • 부종 때문에 하체 부기 빼는 스트레칭을 가장 열심히 하고 힙업 운동, 허벅지 안쪽 근육을 단련하는 운동을 주로 한다"며 "제가 얼굴 살이 많은데 이게 살이 아니라 부종이라고 하더라. 그래서 목 스트레칭도 꼭 하고 잔다...
  • [썸&건강TIP]복부비만이 허리건강 망친다
  • 심하면 추간판(디스크)이 탈출하기도 하고 척추가 앞으로 빠지는 전방전위증으로 신경을 눌러 다리까지... 이럴 때는 적절한 스트레칭을 허리주위 근육 강화를 위해 유산소운동인 걷기ㆍ수영ㆍ자전거 타기 등과 같이 해야...
  • 신년 건강 결심 지켜주는 새로 나온 서적 5권
  • 사진=김지아 헬스조선 기자 몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 이와이 다카아키 지음 | 이해수... 매일 마주하는 밥상을 바꾸면 누구나 더 건강하게, 더 오래 살 수 있다는 것이다. 어떤 음식이 어떤 질병에...
  • 복부 다이어트 요가, '꿀잠'자면 살이 빠진다고? '대박'
  • 내 몸 안에 쌓인 쓸데없는 칼로리들을 날려버릴 수 있다. 스트레칭을 하면 살이 빠지는 것은 알고 있지만, 복부 다이어트 효과가 어떻게 잠을 자는 동안에도 계속되는 걸까? 온라인이슈팀 한국의 대표 진보언론 민중의소리
뉴스 브리핑
    검스에도 드러나는 허벅지살 ‘쫙’ 빼는 다이어트 방법은?
  • 하체비만, 그 중에서도 종아리는 가장 살이 늦게 빠지는 부분인 만큼 각별한 노력이 필요하다. 가장 중요한... 줄넘기 등 근육을 자극해 더 커지게 만드는 운동보다 다리 근육을 길게 쭉쭉 늘려주는 스트레칭이 좋다. 스쿼트...
  • 점점 굵어져 가는 '허벅지살', 하체비만 다이어트 방법은?
  • 부종형 하체비만이라면 매일 스트레칭과 족욕, 반신욕, 마사지를 통해 부종을 확실히 해소한 뒤 잠자리에... 식사량 또한 조금씩 줄여나가며 먹는 양보다 소모되는 양이 많도록 관리해야 살이 빠지는 효과를 볼 수 있다....
  • '-15kg' 심진화, 다이어트 비법 공개…운동법부터 식단까지 '솔직'
  • 그는 "예전부터 다이어트를 너무 많이 해서 운동만 해서는 절대 살이 안빠지는걸 알고 있다"며 "그렇다고... 심진화는 자신의 다이어트 운동법에 대해 스트레칭을 15분 가량 하고 자전거를 51분에서 61분 가량 해준다고...
  • 잠자던 근육이 천천히 깨어나기 시작했다
  • 스트레칭과 줄넘기를 한 뒤, 손에 감는 붕대를 배부받고 감는 법을 배웠다.갑자기 레벨업된 것 같은 기분!... 그리고 점심으로 계란 같은 것만 먹다 보니 살이 빠지는 것도 느껴졌다. 어느 정도 몸이 적응한 모양이었다....
  • 운동생리학자들은 '어떤 동기'로 운동할까
  • 가령 새벽 6시를 잠자는 시간보단 스트레칭하는 시간으로 생각한다거나 밤 10시를 TV 시청하는 시간보단... 단번에 살이 빠지는 극적인 변화가 일어나길 꿈꾸는 것이 아니라면 이런 방법으로 활동량을 조금씩 늘려나가는...