|4264|2 허리에좋은음식 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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    음식 삼가고 수면패턴 유지…가벼운 운동으로 중압감 해소를
  • 특히 찬 음식, 자극적 음식, 야식 등 예민해진 탓에 약해진 소화기관에 ‘문제’를 일으킬 수 있는 음식은... 하지만 이는 건강뿐 아니라 수능에도 좋은 전략이 아니다. 원은수 고려대 안암병원 정신건강의학과 교수는...
  • 추석 명절증후군
  • 종일 음식을 만들고 상을 차리고 치우기를 반복하면 손목, 어깨, 목, 허리, 무릎, 발목 등 다양한 관절 부위 및... 효과가 좋은 방법이다. 스트레칭은 한 동작을 10초 동안 3~5회 반복 실시하고, 아침과 저녁으로 2회 이상...
  • '눈치밥' vs '레이저빔' 애증의 추석연휴…"3일만 버티자"
  • 있는 좋은 기회였습니다. 하지만 △불공정한 가사노동 △부부·고부·형제자매와 친척과의 갈등 △경제적... 명절 음식 준비를 하면서 장시간 고개를 숙이며 일하는 경우가 많아 목과 어깨·허리 등에 통증이 발생하기 쉽기...
  • 다이어트, 체형별로 적합한 방법 있다?
  • 우선 식이요법을 한다고 해서 식사를 굶거나 한 가지 음식만 섭취하는 등의 방법을 시도하면 요요현상이... 것도 좋은 방법이다. 가슴과 엉덩이가 풍만하고 허리가 가늘어 곡선미가 돋보이는 서구적인 체형은 쉽게 살이...
  • 수능 D-30 ...“수면ㆍ음식ㆍ스트레스 관리 및 해소로 만반의 준비를”
  • 특히 찬 음식, 자극적 음식, 야식 등 예민해진 탓에 약해진 소화기관에 ‘문제’를 일으킬 수 있는 음식은... 하지만 이는 건강뿐 아니라 수능에도 좋은 전략이 아니다. 원은수 고려대 안암병원 정신건강의학과 교수는...
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    늘어나는 ‘비만’, 체형 별 다이어트 방법 선택이 중요
  • 따라서 전체 식사량을 줄이되 기름진 음식 섭취를 최소화하는 것이 필요하다. 식이요법을 한다고 해서... 것도 좋은 방법이다. 가슴과 엉덩이가 풍만하고 허리가 가늘어 곡선미가 돋보이는 서구적인 체형은 쉽게 살이...
  • [건강을 읽다]5시간 이상 숙면…수능날 최상 컨디션
  • 어깨, 허리 통증을 호소하는 수험생도 적지 않습니다. 방치하면 거북목증후군에 걸릴 수 있고 목 디스크에 직면할 수도 있습니다. 바른 자세를 유지하는 게 좋습니다. 세 번째 자극적 음식과 야식은 하지 않아야 합니다....
  • [건강을 읽다]복귀 스트레스…답은 스트레칭
  • 무릎 밑에 가벼운 베개를 고여 낮 동안 지친 허리 근육이 이완되는 자세를 유지하면 2~3주 정도 지나 몸이 가벼워지는 것을 느낄 수 있습니다. ◆담석증 ·치질 조심해야=고지방 명절 음식을 많이 먹은 뒤 아랫배 복통과 발열...
  • [메디컬금강] 연휴 막바지, 건강하게 사회 복귀로의 준비
  • 주부들의 허리 부담을 줄이기 위해 가장 좋은 방법은 중간 중간 규칙적으로 휴식을 취하는 것이다. 상황이 여의치 않을 땐 스트레칭을 통해 허리의 피로를 풀어주어야 하며 음식 준비는 바닥보다 식탁에 앉아 준비하는 게...
  • 일감 끊긴 군산 이어 광주·창원·사천도 휴업 확산..."돈이 안돌아요"
  • 안 좋은 모양”이라며 한숨을 쉬었다. 이날 찾은 광주 서구 기아차(000270) 1공장 남문과 서문 주변에는... 졸라맬 허리띠도 없다”고 한탄했다. 인근 먹자골목도 분위기는 비슷했다. 음식점과 주점이 밀집한 이곳은 단지...
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